راه حل ترس
وقتي شما ترس را تجربه مي كنيد بدنتان سريعاً شروع به ترشح هورمون مي كند. آزادشدن اين هورمون در خون با شرايط ذهني و پيش بيني خطر از جانب شما (چه واقعي باشد و چه خيالي) اتفاق م يافتد.به خاطر داشته باشيد كه سيستم عصبي بدن شما به گونه اي طراحي شده كه در جهت بقاء و حفظ بدن از خطرات در مقابل خود عكس العمل نشان دهد. بدن شما نسبت به تمامي هشدارها و علامت ها مجهز است، پس شما ب هراحتي مي توانيد با تكرار و تمرين،ذهن خود را آماده و فرمانهاي
لازم را به آن بدهيد
. ضمناً در طي يك واكنش سريع روحي و جسمي حس بينايي محيطي شما كاهش يافته و همين حالت باعث مي شود لگدچرخشي كه ب هسمت شما مي آيد را نبينيد و نكته جالب اين كه شما در شرايط عادي به راحتي مي توانيد جلوي چنين ضربه اي را بگيريد، اما در اين حالت تا وقتي ضربه به شما اصابت نكرده متوجه آن نخواهيد شد.راه حل مشكل اين است : شما بايد با تمرين و ممارست بسيار ياد بگيريد كه درمواقع ترس ديد محيط ي خود را از دست ندهيد . چند بار نفس عميق كشيده و همراه باتمركز بدون اين كه پلك بز نيد به جلو نگاه كنيد . حال دستان خود را تا آنجائيكه مي توانيد از گوشه چشم ببينيد ، دستها ر ا از هم باز ك رده و تا جائيكه از ديد شما خارج شوند عقب ببريد و ديدن چيزي را كه در خط ديد شما نيست تمرين كنيد حتماً تعجب مي كنيد اما با اين تمرين بينايي شما از حد طبيعي رشد كرده و توانايي حس خطرغريب الوقوع در شما افزايش پيدا مي كند.در اين تمرين شما ياد مي گيريد كه چگونه تحت فشار بيش از حد هم ببينيد و هم حس كنيد . هرگاه بتوانيد قبل از اين كه بدنتان اسيد كربونيك و ديگر اسيدها را به همراه املاح پتاسيم در خونتان آزاد كند ذهن خود را آرام كنيد ترس را از بين برده ايد.با تمرين و آماده كردن بدن و ذهن در برابر ترس به راحتي مي توانيد قبل از اين كه اتفاقي بيفتد جلوي آن را بگيريد.در بعضي كشورها م أموران ويژه پليس (نيروهاي ضربتي ) لباس مخصوص پوشيده و سگهاي وحشي به آنان حمله كرده و با آنان درگير مي شوند. البته به لحاظ داشتن لباسهاي ايمني آسيب ديدگي براي مأموران به صفر مي رسد اما در مقابل حمله يك حيوان وحشي فرآيند دفا ع و نوع حمله را عملاً درك كرده و به راحتي با زدن ضربه به زير شكم سگ از خود دفاع مي نمايند. (لازم است بدانيد كه شكم س گ ضعيف ترين قسمت بدن اين حيوان مي باشد.)
. ضمناً در طي يك واكنش سريع روحي و جسمي حس بينايي محيطي شما كاهش يافته و همين حالت باعث مي شود لگدچرخشي كه ب هسمت شما مي آيد را نبينيد و نكته جالب اين كه شما در شرايط عادي به راحتي مي توانيد جلوي چنين ضربه اي را بگيريد، اما در اين حالت تا وقتي ضربه به شما اصابت نكرده متوجه آن نخواهيد شد.راه حل مشكل اين است : شما بايد با تمرين و ممارست بسيار ياد بگيريد كه درمواقع ترس ديد محيط ي خود را از دست ندهيد . چند بار نفس عميق كشيده و همراه باتمركز بدون اين كه پلك بز نيد به جلو نگاه كنيد . حال دستان خود را تا آنجائيكه مي توانيد از گوشه چشم ببينيد ، دستها ر ا از هم باز ك رده و تا جائيكه از ديد شما خارج شوند عقب ببريد و ديدن چيزي را كه در خط ديد شما نيست تمرين كنيد حتماً تعجب مي كنيد اما با اين تمرين بينايي شما از حد طبيعي رشد كرده و توانايي حس خطرغريب الوقوع در شما افزايش پيدا مي كند.در اين تمرين شما ياد مي گيريد كه چگونه تحت فشار بيش از حد هم ببينيد و هم حس كنيد . هرگاه بتوانيد قبل از اين كه بدنتان اسيد كربونيك و ديگر اسيدها را به همراه املاح پتاسيم در خونتان آزاد كند ذهن خود را آرام كنيد ترس را از بين برده ايد.با تمرين و آماده كردن بدن و ذهن در برابر ترس به راحتي مي توانيد قبل از اين كه اتفاقي بيفتد جلوي آن را بگيريد.در بعضي كشورها م أموران ويژه پليس (نيروهاي ضربتي ) لباس مخصوص پوشيده و سگهاي وحشي به آنان حمله كرده و با آنان درگير مي شوند. البته به لحاظ داشتن لباسهاي ايمني آسيب ديدگي براي مأموران به صفر مي رسد اما در مقابل حمله يك حيوان وحشي فرآيند دفا ع و نوع حمله را عملاً درك كرده و به راحتي با زدن ضربه به زير شكم سگ از خود دفاع مي نمايند. (لازم است بدانيد كه شكم س گ ضعيف ترين قسمت بدن اين حيوان مي باشد.)
. ضمناً در طي يك واكنش سريع روحي و جسمي حس بينايي محيطي شما كاهش يافته و همين حالت باعث مي شود لگدچرخشي كه ب هسمت شما مي آيد را نبينيد و نكته جالب اين كه شما در شرايط عادي به راحتي مي توانيد جلوي چنين ضربه اي را بگيريد، اما در اين حالت تا وقتي ضربه به شما اصابت نكرده متوجه آن نخواهيد شد.راه حل مشكل اين است : شما بايد با تمرين و ممارست بسيار ياد بگيريد كه درمواقع ترس ديد محيط ي خود را از دست ندهيد . چند بار نفس عميق كشيده و همراه باتمركز بدون اين كه پلك بز نيد به جلو نگاه كنيد . حال دستان خود را تا آنجائيكه مي توانيد از گوشه چشم ببينيد ، دستها ر ا از هم باز ك رده و تا جائيكه از ديد شما خارج شوند عقب ببريد و ديدن چيزي را كه در خط ديد شما نيست تمرين كنيد حتماً تعجب مي كنيد اما با اين تمرين بينايي شما از حد طبيعي رشد كرده و توانايي حس خطرغريب الوقوع در شما افزايش پيدا مي كند.در اين تمرين شما ياد مي گيريد كه چگونه تحت فشار بيش از حد هم ببينيد و هم حس كنيد . هرگاه بتوانيد قبل از اين كه بدنتان اسيد كربونيك و ديگر اسيدها را به همراه املاح پتاسيم در خونتان آزاد كند ذهن خود را آرام كنيد ترس را از بين برده ايد.با تمرين و آماده كردن بدن و ذهن در برابر ترس به راحتي مي توانيد قبل از اين كه اتفاقي بيفتد جلوي آن را بگيريد.در بعضي كشورها م أموران ويژه پليس (نيروهاي ضربتي ) لباس مخصوص پوشيده و سگهاي وحشي به آنان حمله كرده و با آنان درگير مي شوند. البته به لحاظ داشتن لباسهاي ايمني آسيب ديدگي براي مأموران به صفر مي رسد اما در مقابل حمله يك حيوان وحشي فرآيند دفا ع و نوع حمله را عملاً درك كرده و به راحتي با زدن ضربه به زير شكم سگ از خود دفاع مي نمايند. (لازم است بدانيد كه شكم س گ ضعيف ترين قسمت بدن اين حيوان مي باشد.)
تمرينات بايد در شرايطي انجام شود كه بسيار شبيه به شرايط واقعي و درگيريهاي خياباني باشد.
در صورت پسندیدن این خبر روی 1+ کلیک کنید---->