|
علاوبر اجرای صحیح فنون مراحل قبل
1- دفاع در مقابل ضربات مشت مستقیم
الف: دفاع در مقابل ضربات مشت مستقیم وترکیب با ضربات دست
ب: دفاع در مقابل ضربات مشت مستقیم وترکیب با ضربات پا
ج: دفاع در مقابل ضربات مشت مستقیم وترکیب با فنون پرتابی و چفت و بست ها
2- دفا در برابر مشت از جناحین
الف: دفاع در برابر مشت از جناحین وتر کیب با ضربات دست
ب: دفاع دربرابر مشت از جناحین و ترکیب با ضربات پا
ج: دفاع در برابرمشت از جناحین وترکیب با فنون پرتابی و چفت وبستها
3- دفاع در برابر مشت به زیرچانه
الف: دفاع در برابر مشت به زیر چانه و ترکیب ان با ضربات دست
ب:دفاع دربرابر مشت به زیر چانه و ترکیب با ضربات پا
ج: دفاع در برابر مشت به زیرچانه و ترکیب با فنون پرتابی وچفت و بستها
4- دفاع دربربارمشت از بالای سر
الف:دفاع در برابر مشت از بالاسر و ترکیب با ضربه دست
ب: دفاع دربرابرمشت از بالای سر وترکیب با ضربات پا
ج: دفاع در برابر مشت ازبالای سر و ترکیب بافنون پرتابی وچفت و بستها
5- دفاع دربرابر ضربه مستقیم پا به شکم
الف: دفاع دربرابر ضربه مستقیم پا به شکم وترکیب با ضربات دست
ب: دفاع دربرابر ضربه مستقیم پا به شکم وترکیب با ضربات پا
ج: دفاع دربرابر ضربه مستقیم پا به شکم وترکیب با فنون پرتابی
6- دفاع دربرابر ضربه پا از جناحین
الف: دفاع دربرابر ضربه پا از جناحین وترکیب باضربات دست
ب: دفاع دربرابر ضربه پا از جناحین و ترکیب با ضربات پا
ج: دفاع دربرابر ضربه پا ازجناحین و ترکیب با فنون پرتابی
در مجموع پس از پنج ماه ؛ کمربند قهوه ای
ارائه میگردد
|
اطلاعات سبک